சோஷியல் மீடியா கவர்ச்சியிலிருந்து நாம் தப்புவது எப்படி?

கேள்வி: சோஷியல் மீடியா மூலம் பலவற்றைக் கற்க முடியும்போது பள்ளிப் பாடங்கள் தேவையா?  மாணவி பரிமளா சற்குணம், திருப்பூர்.

பதில்: தங்கையே, ஐஸ்கிரீம் பிடிக்கும் என்பதற்காக அதையே ஆயுள் முழுதும் உண்ண முடியுமா? ஐஸ்கிரீம்களில் பல நச்சுப் பொருட்கள் toxins உள்ளன என்பது உனக்குத் தெரியாது என்று நினைக்கிறேன். சோஷியல் மீடியாவில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பவன், சிறிது காலத்தில் பரபரப்பாகி மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகி மருந்து சாப்பிடுவதை நீ பார்த்ததில்லையா?

உலகிலுள்ள எல்லாவற்றையும் சோஷியல் மீடியா உனக்குக் காட்டலாம். ஆனால் உன்னை உனக்கு அது காட்டாது. உன் திறமை என்ன? உன் பொறுப்பு என்ன? எதிர்காலத்தில் எப்படி வாழ்வது போன்ற உனது அடிப்படைக் கேள்விகளுக்கு நீதான் பதில் காண வேண்டும். அதற்காகப் பள்ளிப் பாடங்களைப் படி.

பாடங்கள் உன்னைக் கவரவில்லை என்பதற்காக உன்னை ஒரு மெஷினாக்கும் ஒன்றினால் நீ கவரப்படுவது சரியா? யோசி தங்கையே.

அமுல் பால் கிட்டாவிட்டால் ஆல்கஹாலின் பால் செல்வதை அறிவுள்ளவன் செய்வானா? சோஷியல் மீடியாவில் மூழ்கி Mediocre -சராசரி மனிதனாக மாறிவிடாதே. ஐஸ்கிரீம் போன்ற junk foodகளை அளவுடன் நிறுத்து. சோஷியல் மீடியா அதிக வம்பைத் தரும். உன் மன ஆரோக்கியத்தைக் கெடுக்கும்.

ஆனால் கல்விப்பாடம் என்பது உன் அம்மாவின் சமையல் போன்றது என்பதை மறவாதே. அது அன்பைத் தரும். ஆரோக்கியத்தை உருவாக்கும்.

கேள்வி: மாணவர்களுக்கு தியானப் பயிற்சி தேவையா?  - மாணவன் ரஞ்சித், எண்ணூர், சென்னை.

நீ ஒரு முக்கியமான வேலையைச் செய்கிறாய். அதில் முழுவதுமாக கவனத்துடன் ஈடுபட்டிருக்கிறாய். அப்போது யார் உன்னைத் தொந்தரவு செய்தாலும் உன்னை அசைத்துக் கொள்ள முடியாது. இது போன்ற ஒரு மனநிலையை தியானப் பயிற்சி உனக்கு வழங்குகிறது.

உடல் நோயின்றி ஆரோக்கியமாக இருக்க மூச்சுப் பயிற்சி தேவை. சுவாசம் முறையாக இருந்தால் மனதின் ஆற்றல் அதிகரிக்கும்.

வீட்டில் உன் அப்பாவும் அம்மாவும் ஒற்றுமையுடன் இருந்தால்தான் நீ நன்றாக இருப்பாய், அல்லவா? அதுபோல் உனது உடலுக்கும் மனதிற்கும் உள்ள இணக்கமான உறவை உனக்குள் தருவது தியானப் பயிற்சி.

தம்பி, நீ வெளியில் இருந்து வரும் சத்தங்கள், பிறர் செய்யும் தொந்தரவுகள் போன்றவற்றில் இருந்து கவனச்சிதைவு இன்றி படிக்க வேண்டுமா?

ஆர்வத்துடனும் உயர்நோக்கத்துடனும் புத்தகங்களைப் படிக்க வேண்டுமா?

படித்தது நினைவில் இருக்க வேண்டுமா?

நினைவில் உள்ளதைத் தேர்வில் வேகமாக நீ எழுத வேண்டுமா?

நல்ல மதிப்பெண்கள் பெற வேண்டுமா?

வாழ்க்கையில் எதையாவது சாதிக்க வேண்டும் என்ற தாகத்துடன் நீ படிக்க வேண்டுமா?

இவையெல்லாம் மாணவனுக்கு வேண்டும் என்றால் தியானப் பயிற்சியும் அவனுக்கு வேண்டும்.

கேள்வி: எனது மனம் எங்கு உள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி?  -மாணவி விஷாலினி, பிளஸ் 2, திருநெல்வேலி.

பதில்: உனது ஆர்வமும் கவனமும் உள்ள இடத்தில் உனது மனமும் உள்ளது.

கேள்வி: இப்போதெல்லாம் எனக்குப் படிப்பதில் மட்டுமல்ல, எதிலும் கவனம் செல்வதில்லை. காரணம் என்ன?  மாணவன் வின்சென்ட், பெரம்பலூர்.

பதில்: வகுப்பில் உட்கார்ந்து படிக்கப் பிடிக்காத பல மாணவர்களுக்கு ஸ்டேடியத்தில் கிரிக்கெட் பார்ப்பதற்கு மட்டும் எப்படி ஆர்வம் வருகிறது?

இரண்டு இடத்திலும் உட்கார்பவன் ஒருவன்தான். கிரிக்கெட்டில் ஆர்வத்தை அவனாக வளர்த்துக் கொண்டான். படிப்பதிலும் அந்த ஆர்வத்தை அவன் ஏன் வளர்த்துக் கொள்ள முடியாது?

உனது கவனம் ஓரிடத்தில் குறைந்தால் அது வேறு இடத்தில் எங்கோ இருக்கிறது என்று புரிந்து கொள். படிப்பதில் உனக்கு ஆர்வம் குறைகிறது என்றால் வேறு ஏதோ ஒன்றைப் பார்ப்பதிலும், அதனுடன் பழகுவதிலும் உனது ஆர்வம் கூடி இருக்கிறது என்று அர்த்தம்.

அது உனது கையைக் கைதாக்கி இருக்கும் செல்போனாக இருக்கலாம். உன் கழுத்தைக் கவ்வியிருக்கும் பேஸ்புக் ஆக இருக்கலாம்.